Deixe de Fumar - Cuide de si e da sua família!
Fumar constitui a principal causa evitável de doença e de morte prematura nos países desenvolvidos. Segundo a Organização Mundial de Saúde, contribui para seis das oito principais causas de morte, sendo que os fumadores perdem, em média, dez anos de vida.
O tabagismo está associado ao desenvolvimento de patologias pulmonares, como a doença pulmonar obstrutiva crónica e o cancro do pulmão. Contudo, os efeitos do consumo de tabaco vão além deste órgão e afetam todo o organismo. No que diz respeito às doenças oncológicas, aumenta o risco de cancro da cavidade oral, da faringe e da laringe, do esófago, do estômago e do pâncreas, da bexiga e do rim, do colo do útero e de leucemia mielóide aguda. Além disso, é fator de risco para diversas doenças cardiovasculares, desde a hipertensão arterial ao enfarte agudo do miocárdio. Encontra-se ainda associado ao desenvolvimento de múltiplas outras patologias, destacando-se a osteoporose, a perda prematura dos dentes, a infertilidade, a menopausa precoce na mulher, a impotência sexual no homem, o risco de aborto espontâneo, a prematuridade e o baixo peso ao nascimento. De um modo geral, o tabagismo conduz ao envelhecimento precoce.
Oitenta por cento do fumo do tabaco é invisível e, por isso, quando alguém fuma todos fumam. Os mais de sete mil químicos existentes no fumo do tabaco circulam no ar, mesmo com as janelas de casa e do carro abertas, fixando-se nos tapetes, nos estofos, nas paredes e nos pulmões de quem está presente. A exposição ao chamado fumo passivo é nocivo para as pessoas expostas, em particular para as crianças, as mulheres grávidas e os doentes crónicos.
Os efeitos de parar de fumar são imediatos e as vantagens são tanto maiores quanto mais cedo o fizer. No entanto, ressalva-se que vale a pena deixar de fumar em qualquer idade.
A 31 de Maio celebra-se o Dia Mundial Sem Tabaco.
Deixar de fumar é seguramente uma das melhores formas de promover uma vida saudável para si e para toda a família, para toda a vida. Fale com o seu médico de família. Ele estará sempre do seu lado para ajudá-lo.
Pare de fumar e comece a viver!
Ana Sofia Costa
Médica Interna de Medicina Geral e Familiar